سر علمي جديد عن الكافيين.. فوائد غير متوقعة

الأحداث – وكالات
كشفت أحدث الأبحاث العلمية أن تناول الكافيين باعتدال يمنح الجسم النشاط والتركيز، وقد يرتبط أيضا بانخفاض مخاطر الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وباركنسون، في حين يحذر العلماء من الإفراط في تناوله أو الاعتماد على مشروبات الطاقة، بحسب تقرير لصحيفة “واشنطن بوست”.

يستهلك الأشخاص في المتوسط نحو 200 ملليغرام من الكافيين يوميا، أي ما يعادل ثلاثة أكواب صغيرة من الإسبريسو، عبر مصادر متعددة مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة.

ووفقا لأحدث الدراسات، فإن تناول ما يصل إلى 400 ملليغرام من الكافيين يوميا، أي ما يعادل نحو 3 إلى 5 أكواب من القهوة، يُعد آمنا لمعظم البالغين الأصحاء.

وأظهرت دراسات رصد واسعة النطاق وتجارب سريرية صغيرة أن استهلاك الكافيين، خاصة من القهوة والشاي، يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري من النوع الثاني، واضطرابات نظم القلب مثل الرجفان الأذيني.