صعود السلالم يطيل العمر ويخفض مخاطر أمراض القلب

الأحداث – وكالات
كشفت دراسة حديثة صادرة عن University of East Anglia بالتعاون مع Norfolk and Norwich University Hospital أن صعود السلالم قد يكون وسيلة بسيطة وفعالة لإطالة العمر وخفض مخاطر الوفاة، خاصة الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.

وبحسب الدراسة، فإن الأشخاص الذين يعتادون صعود السلالم بانتظام تقل لديهم احتمالات الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 39%، كما تنخفض لديهم مخاطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24%، مقارنة بمن لا يمارسون هذا النشاط بشكل متكرر. كما أظهرت النتائج أن صعود السلالم يرتبط بانخفاض احتمالات الإصابة بأمراض قلبية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية وفشل القلب.

وقال البروفيسور فاسيليوس فاسيليو إن أمراض القلب والأوعية الدموية لا تزال السبب الرئيسي للوفاة عالميًا، مع تضاعف الحالات تقريبًا بين عامي 1990 و2019، مؤكدًا أن الوقاية منها ممكنة إلى حد كبير عبر تبني نمط حياة صحي يشمل النشاط البدني المنتظم، والتغذية السليمة، والابتعاد عن التدخين، وضبط ضغط الدم والكوليسترول والسكري.

وأضاف أن صعود السلالم يمثل وسيلة عملية غالبًا ما يتم تجاهلها لإدخال النشاط البدني في الحياة اليومية، مشيرًا إلى أن الهدف من الدراسة كان فهم الدور الذي يمكن أن يلعبه هذا النشاط البسيط في إنقاذ الأرواح.