الأحداث – وكالات
قد لا يدرك كثيرون أن العقل يبذل جهداً كبيراً في اتخاذ عشرات القرارات اليومية، بدءًا من اختيار الملابس ووجبة الإفطار، وصولاً إلى ترتيب أولويات العمل والرد على الرسائل.
ويحذر خبراء من أن تراكم هذه الخيارات قد يؤدي إلى ما يُعرف بـ”إرهاق اتخاذ القرار”، وهي حالة قد تقلل تدريجياً من القدرة على التركيز واتخاذ قرارات جيدة مع مرور ساعات اليوم، وفق وكالة “أسوشيتد برس”.
وينصح الخبراء بتقليل عدد القرارات اليومية غير الضرورية عبر تثبيت بعض العادات، مثل تجهيز ملابس اليوم التالي قبل النوم، أو إعداد الوجبات مسبقاً، أو تخصيص أوقات محددة للرد على البريد الإلكتروني والرسائل، وهو ما يمنح العقل مساحة أكبر للتركيز على القرارات الأكثر أهمية.
ويؤكد المختصون أن الهدف ليس تقليل حرية الاختيار، وإنما الحفاظ على الطاقة الذهنية وتوجيهها لما يستحق التفكير.
